ゴーヤの佃煮の画像

Description

簡単にできて、ゴーヤの苦みも少なくおいしい!甘辛の味付けでごはんがすすみます!

材料

2本
砂糖
100g
醤油
50cc
40cc
適量
適量

作り方

  1. 1

    下処理したゴーヤを薄切りにして熱湯でさっと茹でて水気を切ります。

  2. 2

    ゴーヤ2本に対して砂糖100g、醤油50cc、酢40ccで汁がなくなるまで中火で煮込みます。

  3. 3

    写真

    最後にかつお節とごまを入れて出来上がりです。

コツ・ポイント

簡単に作れます

このレシピの生い立ち

サンプラザの食育活動でお世話になっている管理栄養士 宮島さんの健康コラム 2023年7月号「ゴーヤの上手な保存方法」に出てくる「佃煮にして保存」のレシピです。
レシピID : 7570848 公開日 : 23/07/04 更新日 : 24/03/13

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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クックママ0201
とても食べやすい味付けでおいしかったです!レシピをありがとうございます。
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もっちゃん5
夏場のもう一品欲しい時に役立つ、シンプルで簡単に出来て美味しいお料理❤️
初れぽ
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shizukuku
ゴーヤの苦味も少しあるのが、逆に美味しいです。