鶏豆腐バーグ　☆安上がり＆ヘルシー

豆腐はしっかり半日水切りしておく。時間が無ければ電子レンジで2分位加熱。

玉ねぎはみじん切りにして、ラップをして電子レンジで2分加熱し冷ます。

ボールにとりひき肉と１と２と他調味料を加え、粘りが出るくらいまでしっかりこねる。