厚揚げとえのきと野菜のあんかけ風の画像

Description

お年を召したご年配の方にも食べやすい料理を考えています。

材料 (4人分)

1パック
浄水 または 天然水
250ml
えのき 1センチカット
食べきりサイズ小1袋
ピーマン 極細千切り
1個分
人参 極細千切り
50g
もやし 1センチカット
40g
オー〇ワの 和風だし 粉末
小1袋の半分
本みりん
小さじ2
たまりしょう油
小さじ1
☆水溶き片栗粉の 浄水
50ml
☆水溶き片栗粉の 片栗粉
小さじ2
刻み葱
大さじ1~お好みで
白炒りごま 指ですりつぶしながら
大さじ1~お好みで

作り方

  1. 1

    ピーマンとにんじん極細千切り。もやしとえのきは、1千ぐらいの粗みじんカット。厚揚げは、一口大の大きさにカット。

  2. 2

    土鍋又は、鍋に浄水を入れて、野菜類とえのきを入れて、オー〇ワの和風だし粉末を入れて、中火で煮込む。

  3. 3

    沸騰してから、カット厚揚げを投入して本みりん、たまりしょう油を入れて、10分ほど煮込む。

  4. 4

    ☆の材料で水溶き片栗粉を溶かしかき混ぜ、一旦火を止めてから、☆を入れて、軽く中火で煮込みなおして、とろみを出す。

  5. 5

    トッピングの刻み葱と白いりごまを指ですり潰しながら散らして完成。

コツ・ポイント

お年を召したご年配の方でも食べやすいものを考案中。

このレシピの生い立ち

とても小さく野菜を刻み、さらに、薄味にとどめる。
レシピID : 7577477 公開日 : 23/07/13 更新日 : 23/07/13

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
ぐでまる。
ほっこりする味で美味しかったです。ごはんにかけて丼にしました。次は野菜たっぷりで作ります。

つくれぽありがとうございます☆彡。またアレンジを加えてお楽しみください♪。