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おからパウダー入りデーツのエナジーバー

おからパウダー入りデーツのエナジーバーの画像

Description

おからパウダーとデーツペーストを入れて作ったやや噛み応えのあるエナジーバーです。

材料 （7本分）

オートミール（粉砕）
20ℊ
ロールドオーツ
20ℊ
おからパウダー
10ℊ
アーモンドパウダー
10ℊ
重曹
1㏄スプーン半分
〇デーツペースト
50ℊ
〇豆乳(好みのミルク）
45ℊ~（適宜調整）
〇ピーナッツバター
10ℊ

作り方

  1. 1

    〇を混ぜ合わせておく（完全に溶け切らなくてもOK）

  2. 2

    ボウルに〇以外の材料を入れて混ぜる

  3. 3

    〇を加えてゴムベラで混ぜ、水分が足りなければ少し豆乳を足す

  4. 4

    クッキングシートの上に平たく形を整えてスケッパー等で切れ目を入れる

  5. 5

    180℃に余熱したオーブンで15分焼く

  6. 6

    写真

    業スーで購入したデーツペースト

  7. 7

    写真

    こしあんくらい（以上かも）しっかり固いペーストです

コツ・ポイント

重曹がなければベーキングパウダー小さじ半分でもできると思います。

このレシピの生い立ち

業スーでデーツペーストを購入してみました。
レシピID : 7582296 公開日 : 23/07/20 更新日 : 23/07/21

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2023年11月29日
初れぽ
写真
ジェイカ
業スーでデーツペーストを買ってみたので作ってみました。ピーナッツバターがなかったので、ギーで作りました。好みです♪
#デーツペースト #オートミールでヘルシー #おからスイーツ

ジェイカさんつくれぽありがとうございます♡お口に合ってよかったです！ギー入りも美味しそうですね！業スー楽しいですよね〜（≧∇≦）

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きゃろっとぽてと
おからパウダー入りデーツのエナジーバー
by きゃろっとぽてと