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微塵切りの玉葱をクミンパウダーかシードと炒める
玉ねぎが透明になったらAのミートライスか挽肉を投入。よく混ぜる。よく炒める。
水気を切ったキドニービーンズとホールトマトを投入。1カップの水も投入。弱火で15分ほど煮詰める.
塩胡椒で味を調整.好みでカイエンヌペッパーパウダーやクミンパウダーを追加.