ソルガムきび粒入り枝豆の冷製スープ
Description
真夏の栄養補給に新提案!枝豆とソルガムきび粒のヘルシータッグで、冷製ビューティースープ
材料
200g
1/2個
エクストラバージンオリーブオイル
大さじ1
1カップ
3カップ
茹でたホワイトソルガム粒
大さじ1
塩
小さじ1
■
<トッピング>
茹でたホワイトソルガム粒
適量
エクストラバージンオリーブオイル
適量
作り方
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1
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鍋にオリーブオイルを熱し、薄切りの玉ねぎを炒める。しんなりしたら枝豆、茹でたソルガムきび粒、水、塩を加え10分ほど煮る
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2
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1をミキサーにかけペースト状にする。
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3
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豆乳を加え、冷蔵庫で冷やす。
皿に盛り、茹でたソルガムきび粒を散らしオリーブオイルを回しかける。
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コツ・ポイント
温めても美味しいスープ。枝豆は薄皮がついたままでミキサーにかけてOKソルカムきび粒は下茹でが必要ですが、多めに茹でて平たくした状態で冷凍しておくと、必要な分だけすぐに使えて便利
ホワイトソルガムの茹で方
レシピID7585168
ホワイトソルガムの茹で方
レシピID7585168
このレシピの生い立ち
猛暑が続くと食欲がなくなって、ついつい食事をないがしろにしがちという人も多いのでは?そんな時でも口にしやすい冷たいスープは、ありがたい存在ですよね。ソルガムきびと枝豆を使えば、美容によい栄養素もしっかり補給でき夏の日焼け対策としてもおすすめ