ハレの日に華を添える!蓮根しんじょう
作り方
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1
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海老は刻み、蓮根はすりおろす。
※むき海老は飾り用に6尾おいておきます。
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2
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はんぺんを袋に入れて、軽くつぶす。(1)を袋に入れ、片栗粉も加え、よく混ぜる。
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3
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(2)を6等分して飾り用の海老を乗せる。ラップに包み600wのレンジで3分加熱。新芽ブロッコリーは飾り用に茹でておく。
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4
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Aを鍋に入れて、沸騰させ、水溶き片栗粉でトロミをつける。
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5
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お皿にお花のように盛り付け、4のタレをかけて完成。
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コツ・ポイント
・モチモチにしたい方は蓮根を多めにして下さい。
・お雛まつりなど春のパーティー料理におすすめ。
・お雛まつりなど春のパーティー料理におすすめ。
このレシピの生い立ち
高血圧の予防や改善効果が期待できる他に、余分な水分を体外へ排出し、むくみの解消にも効果があります。
また便秘予防に効果的!
すりおろして料理することでスライスよりたくさん食べることができ、いつもと違うモチモチ食感を楽しめます。
また便秘予防に効果的!
すりおろして料理することでスライスよりたくさん食べることができ、いつもと違うモチモチ食感を楽しめます。