ホットケーキミックス粉で作る!生ドーナツ
Description
低糖工房の「糖質オフホットケーキミックス粉」を使った、手作り生ドーナツのレシピです!
材料
(4個分)
糖質オフホットケーキミックス粉【低糖工房】
150g
糖質ゼロシロップ メープル風味【低糖工房】
15ml
1個
50g
揚げ油
適量 (吸油率20%で計算)
1個
少量
3g
40ml
糖質ゼロシロップ メープル風味[生クリーム用]
10ml
1個
120ml
糖質ゼロシロップ メープル風味[カスタード]
5ml
糖質ゼロシロップ メープル風味[粉糖]
10ml
糖質オフホットケーキミックス粉[粉糖]
15g
作り方
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1
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<カスタードクリーム>
ボウルに卵黄、牛乳、糖質ゼロシロップを混ぜ、さらに糖質オフホットケーキミックス粉を加えて混ぜる。
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2
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フライパンに移し、ゴムベラで混ぜながら中火にかけ、やや重みのあるとろみがついたら火を止めて冷ます。
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3
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絞り袋に入れて冷蔵庫で冷やす。
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4
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<生クリーム>
ボウルで生クリームを泡立て、2回に分けて糖質ゼロシロップを加え角が立つまで泡立て絞り袋に入れる。
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5
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<粉糖>
糖質ゼロシロップに糖質オフホットケーキミックス粉を加えて混ぜ、シロップの塊をほぐしながらフライパンで乾煎りする
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7
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⑤をミルサーにかけて粉砕する
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8
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<生地>
ボウルに溶き卵、ヨーグルト、糖質ゼロシロップを合わせ、糖質オフホットケーキミックス粉を振るいながら混ぜ合わせる
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9
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生地を4等分に丸めて、平らにし低温の油でじっくり揚げる。
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10
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しっかりと油を切って、菜箸など棒状のものでクリームを入れる穴をあけて、中に空洞をつくる。
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11
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ドーナツを冷まし、穴から絞り袋に入れた2種のクリームを注入する。
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12
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粉ふるい器で粉糖をまぶして、具材をトッピングし、盛り付ける。
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コツ・ポイント
<栄養素>
カスタードプレーン(1個)
エネルギー:408kcal
たんぱく質:25.5g
脂質:23.8g
糖質:7.4g
食物繊維:15.9g
塩相当量:0.1g
カスタードプレーン(1個)
エネルギー:408kcal
たんぱく質:25.5g
脂質:23.8g
糖質:7.4g
食物繊維:15.9g
塩相当量:0.1g
このレシピの生い立ち
低糖工房は『糖質を100g中5g未満に圧倒的に抑える』ということ『おいしく』あることを第一に低糖質な食品を日々研究・販売しています
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