おからハンバーグのランチプレート♬

玉ねぎはみじん切りにし、バターを熱したフライパンで中火で炒め、ボウルに入れて冷ましておく。

【1】のボウルに★を入れてよ～く混ぜ、4等分にして丸く形を整え、真ん中を少しくぼませておく。

フライパンにサラダ油を入れ【2】をいれて中火で蓋をし、両面こんがり焼く。