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きゅうりの両端を切り縦に四つ割り、タネの部分も取って4cmに切ったら熱湯に30分漬ける
ニラと青ネギは2cm幅で切っておく
玉ねぎ、イワシエキス、生姜、アミの塩辛をブレンダーにかける
ボールに韓国産の粉唐辛子、砂糖、梅シロップ、にんにく、ブレンダーの中身を入れよく混ぜたらヤンニョム完成
きゅうりの水を切り軽く洗いボールに入れ 塩、オリゴ糖を入れよく混ぜて20分置く
水分が出たら軽く洗って30分水切り
きゅうり、ニラ、ネギ、ヤンニョムを入れて優しく混ぜる
常温で1日置いたら完成!夏場は冷蔵庫で!