水切りヨーグルトの手羽元タンドリーチキン
Description
水切りヨーグルトを使用するので水っぽくならないタンドリーチキンです。
コスパの良い鶏手羽元肉を使用してみました。
コスパの良い鶏手羽元肉を使用してみました。
材料
(2〜3人分)
■
材料1
500g程度(8本程度)
レモン汁
小さじ2
ブラックペッパー又はコショウ
少々
塩
小さじ1/4
■
材料2
大さじ8程度
すりおろしニンニク
1片分
すりおろし生姜
1片分
ハチミツ
大さじ1/2
ケチャップ
大さじ1
塩
小さじ1/4
■
材料3(スパイス)
小さじ1
クミンパウダー
小さじ1
パプリカパウダー
小さじ1
ガラムマサラ
小さじ1/2〜1
ターメリック
小さじ1/2
ブラックペッパー又はコショウ
小さじ1/4
カスリメティ又はフェネグリークパウダー(無くても可)
カスリメティ…小さじ1/2 フェネグリーク…小さじ1/4
レッドペッパー(お好みで)
小さじ1/4
作り方
コツ・ポイント
ヨーグルトはしっかりと一晩くらい固めになるように水切りしてください。
このレシピでは若干マイルドにスパイス配合してますので、スパイシーな味が好みの場合は、小さじ1のスパイスは+小さじ1/2、小さじ1/2は+小さじ1/4程度追加してください。
このレシピでは若干マイルドにスパイス配合してますので、スパイシーな味が好みの場合は、小さじ1のスパイスは+小さじ1/2、小さじ1/2は+小さじ1/4程度追加してください。
このレシピの生い立ち
コスパは良いのにレパートリーに困ってしまう手羽元肉を使用してタンドリーチキンを作ってみました。
食べやすいように、ケチャップとハチミツも配合。
水っぽくならないよう、水切りヨーグルトを使用したところ良い仕上がりになりましたので。
食べやすいように、ケチャップとハチミツも配合。
水っぽくならないよう、水切りヨーグルトを使用したところ良い仕上がりになりましたので。