豚こま★豆腐★塩麹ナゲット(ハンバーグ)

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Description

#塩麹味付け #お弁当おかず #ヘルシー #柔らかいから食べやすい #豚こま活用 #水切り豆腐活用

材料 (3人分)

200gくらい
大さじ2くらい
小さじ1
白だし
小さじ1
塩麹
小さじ2
エサンテオイル(植物油)
大さじ3〜4くらい

作り方

  1. 1

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    フードプロセッサーにオイル以外入れます

  2. 2

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    ガーと混ぜてタネのできあがり

  3. 3

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    フライパンにスプーンでタネをすくって置いていく

  4. 4

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    鍋肌からエサンテオイルを回し入れて蓋をし170度でスタート

  5. 5

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  6. 6

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    両面焼けたらできあがり。焼き立てはホワホワで柔らかいです。形が悪いのはご愛嬌

  7. 7

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    使用した調味料

コツ・ポイント

塩麹で味付けをしてるので焦げやすいので注意。
少し大きめに平べったくすればハンバーグになりますが塩麹で焦げやすいのを考慮して焼いてくださいませ

このレシピの生い立ち

歯痛で噛めないけど豚こまの消費期限が気になり冷蔵庫を開けて水切りしてた豆腐を見て食べやすくしようとフープロでブーンと混ぜて焼いてみました。腸活も考えて塩麹味付けで。もしかしたら美味しいかもと写真撮りながら作ってみました
レシピID : 7600955 公開日 : 23/08/16 更新日 : 23/08/16

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