春キャベツのピリ辛カルボナーラの画像

Description

旬の春キャベツを使った一品です。
生クリームを使わず卵と粉チーズだけで濃厚な味わい!

材料 (2人分)

乾120g
60g
にんにく(みじん)
1かけ
オリーブ油
小さじ1
豆板醤
小さじ2/3
1個
大さじ2
塩(茹で用)
小さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    キャベツは芯を除き一口大に切る。しめじは石づきを切り落とし、手でほぐす。ベーコンは1cm幅に切る。

  2. 2

    写真

    豆板醤、卵、粉チーズをボウルに入れ、混ぜ合わせておく。

  3. 3

    写真

    フライパンにオリーブ油、にんにく、ベーコンを入れ、弱火で1分炒める。

  4. 4

    写真

    キャベツ、しめじをフライパンに加え、しんなりするまで炒め、火を消す。

  5. 5

    写真

    鍋に湯を沸かし、塩を入れ、パスタをゆでる。ゆであがったパスタの湯を切りフライパンに加える。

  6. 6

    写真

    混ぜ合わせた、豆板醤、卵、粉チーズを加える。

  7. 7

    盛り付けてこしょうを散らし、完成。

  8. 8

    (1人分)エネルギー393kcal、塩分1.0g

コツ・ポイント

☆春キャベツ(3〜5月中旬)☆
 春キャベツは柔らかく、みずみずしいのが特徴です。冬キャベツの⒈3倍のビタミンCが含まれています。ビタミンCは血管の老化防止や免疫力を高める働きがあり、春キャベツは感染症予防に効果的な野菜です。

このレシピの生い立ち

令和4年3月号 広報びぜん掲載
レシピID : 7606013 公開日 : 24/01/29 更新日 : 24/01/29

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