卵無オートミールトルティーヤ(クレープ)
Description
覚えやすい分量&レンジで簡単。野菜などを巻いてブリトー、果物&クリームなどを巻いてクレープにもなります。
アスママASMOM
材料
（1人分）
作り方
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1
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材料を揃えます。
具材はお好きなものを準備。
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2
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フードプロセッサーにオートミールを入れて粉砕します。
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3
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タピオカ粉、塩、水、オリーブオイルを入れて撹拌します。
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5
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ラップはせず、電子レンジ600Wで1分半加熱します、様子を見ながら10秒ずつ追加で加熱。茶色くなります。
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6
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冷ましてからシートから剥がします。
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7
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具をのせて巻きます。
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8
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ワックスペーパーで包むと食べやすいです。
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9
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レタス、生ハム、きゅうりたまごマヨフィリング、MIXスプラウト、カレーカシュースナック
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10
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ホイップクリーム、フローズンチョコバナナ、干し芋、バニラアイス
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コツ・ポイント
レンジ時間は加熱しすぎないように様子を見つつ追加加熱してください。
生地が冷めてからシートから剥がしてください。
生地が冷めてからシートから剥がしてください。
このレシピの生い立ち
娘がたまごアレルギーの時に考えたレシピです。
今はオートミールダイエット中なので、オートミールレシピがマイブームです。
今はオートミールダイエット中なので、オートミールレシピがマイブームです。
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