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ルー1箱の半分
ニンジン半分、じゃがいも1個、ブロッコリーあれば少し
ブレンダーで混ぜる バナナ半分、りんご1/4、ほうれん草少し、プチトマト5粒程度
野菜は適当です!!
フライパンで野菜と鶏肉もも1枚を炒める
水を分量通り入れる
ブレンダーしたものを入れる
煮込み、箱の指示通りにルーを入れて煮込む、おわり