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ゴーヤはよく洗って縦半分に切り、スプーンでワタを取って両端を落としておく。
分量を計り、5~7mm位に切る。(少し厚めがおすすめ!)
たっぷりのお湯を沸騰させ、ゴーヤをサッと湯がく。
☆の調味料を煮立てた中にゴーヤを入れる。鰹節も一緒に入れる。
中火強で30分、材料を汁に浸るようにして触らないで煮る。
30分経ったら様子を見て、更に10分~20分汁気がなくなるまで煮詰める。
最後に白いりゴマを加えて出来上がり!