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9/14 ﾖｯﾁｬﾝ☆ 和弁

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Description

よっちゃんお弁当
143日目

材料

鮭
1切れ
塩
少し
卵
1個
白だし
小さじ1
油揚げ
2枚
おくら
2本
胡麻
小さじ1
醤油
小さじ1
砂糖
小さじ1/2
削り粉
小さじ1

作り方

  1. 1

    鮭
    塩を振りフライパンで焼く

  2. 2

    クルクル卵
    卵をとき白だしを混ぜる。
    フライパンで薄く卵を焼き、冷めたら卵を半分に切りクルクル巻く

  3. 3

    和風コロッケ
    ポテサラのリメイク
    油揚げをひっくり返し、
    そこにポテサラを入れ
    フライパンで揚げ焼き

  4. 4

    おくら胡麻和え
    レンチンしたおくらに
    胡麻、醤油、砂糖、削り粉で和える

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

まだまだ暑い残暑、塩鮭で適度な塩分補給！
レシピID : 7620474 公開日 : 23/09/14 更新日 : 23/09/14

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9/14 ﾖｯﾁｬﾝ☆ 和弁
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