ささみとアスパラの天ぷら

ささみとアスパラの天ぷら
ヘルシーだけどボリューム満点♪カレーマヨをつけて♡

材料 (2人分)

鶏のささみ
2本
アスパラ
2~3本
天ぷら粉
大さじ3
大さじ3
少々
胡椒
少々
お好きな野菜
適量
カレーソース
マヨネーズ
大さじ1 1/2
小さじ1/4
小さじ1/4
胡椒
少々
牛乳
小さじ1

1

ささみは筋を取り観音開きにし、軽く手の平でたたいて三等分に切る

2

アスパラをささみの幅に合わせて切る(硬い場合は下の方だけ皮をむく)

3

ささみにアスパラを2本づつ巻いて軽く塩、胡椒する

4

天ぷら粉を水で溶いて③のささみにつけ、180度の油で揚げる

5

カレーソースは材料を混ぜるだけ♪

コツ・ポイント

*アスパラは余ったら天ぷらに♪
*綺麗に巻けなくても衣を付けるので大丈夫です

このレシピの生い立ち

いつもフライにしていたものを天ぷらに
レシピID : 762809 公開日 : 09/03/18 更新日 : 11/04/20

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

09/05/08

First tsukurepo mark
写真

おいしくってあっという間に完食!塩をかけてもグー(^.^)

まちゅママ

作ってくれてありがとう♪すっごっく美味しそう♡塩いいですね♪