*大豆アレルギーの為の納豆代わり*

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Description

ゆてたオクラで納豆のネバネバ感が味わえます。♪♪♪

材料 (1人分)

2本
玉ねぎのみじん切り
適量
塩麹
小さじ1/2
適量

作り方

  1. 1

    写真

    オクラは茹でて水に取って冷ます。薄切りにして器に入れる。玉ねぎのみじん切りと塩麹を加える。ご飯にかける。

コツ・ポイント

◉血液サラサラを目指して、生の玉ねぎのみじん切りを加えてます。

このレシピの生い立ち

大豆アレルギーが判明し、これまで毎朝食べていた納豆が食べられなくなり、代わりにネバネバのオクラを使ってみようと。
レシピID : 7632850 公開日 : 23/10/01 更新日 : 23/10/01

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