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豚じゃない！？簡単時短！鶏むね大根〜！

豚じゃない！？簡単時短！鶏むね大根〜！の画像

Description

面倒な部分はレンチンに任せてカット！チンして炒め合わせちゃいましょ！時短、簡単大いに結構
旨さえあれば！許されます！笑笑

材料 （2〜3人分）

大根
細め1本
胸肉
1枚
冷凍インゲン
好きなだけ
サラダ油
大さじ1/2
◯鶏がらスープの素
小さじ1
◯おろしニンニク
小さじ1
◯片栗粉
大さじ1
◯料理酒
大さじ1/2
△料理酒、醤油、みりん
各50cc
胡麻油
小さじ1

作り方

  1. 1

    大根は皮を剥きイチョウ切りに、胸肉は一口大の乱切りに。大根を耐熱皿に入れ水少々で500wで5〜6分レンチン！

  2. 2

    写真

    鶏は◯の調味料を揉み込み、耐熱皿に入れラップナシで500w3分レンチン！まだ生っぽくて大丈夫です！

  3. 3

    写真

    フライパンにサラダ油を入れ、大根を炒め少し焦げ目がついたら、鶏、インゲンの順に炒め合わせ△の調味料を入れて炒め混ぜ混ぜ

  4. 4

    写真

    最後に胡麻油を足して完成！
    お好みで辣油や一味唐辛子を！！
    合いますよぉ〜

  5. 5

    人気検索トップ10入り！
    ありがとうございます（＾∇＾）
    皆様、いつもいつも本当にありがとうございます♡

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

豚バラ大根があるなら、鶏むね大根があってもいいんじゃなぁ〜い？てな発想でした 笑
ヘルシーで健康的！そして簡単なこと！時短なこと！
それが決めてですよね！！（力むトコ？？）笑
レシピID : 7634384 公開日 : 23/10/03 更新日 : 23/10/11

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豚じゃない！？簡単時短！鶏むね大根〜！
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