野菜たっぷりガパオライスの画像

Description

子どもたちに人気の給食こんだて。
野菜の種類を変えても美味しい。

材料 (4人分)

1/2個
1/2本
1パック
適量
おろしニンニク
少量
大さじ1
塩コショウ
適当
★オイスターソース
大さじ2
★しょうゆ
大さじ2
★みりん
大さじ2
★砂糖
大さじ1
★ナンプラー
大さじ1
★豆板醤
小さじ1/2
バジル(乾燥)
お好み(私は10振りくらい)
4個
4人分

作り方

  1. 1

    (A)タマネギとニンジンを粗いみじん切り
    (B)ピーマンも粗いみじん切り。しめじはピーマンより少し大きいくらいに切る。

  2. 2

    フライパンに油を入れ、ひき肉とニンニクを炒める。
    酒を入れ、塩コショウをふり、そぼろ状に炒める。

  3. 3

    (A)のタマネギとニンジンを入れて炒める。
    少ししたら(B)のピーマンとしめじを入れて炒める。

  4. 4

    調味料(★)を入れる。
    バジルを入れる。
    味をみて、塩コショウで整える。

  5. 5

    油多めで目玉焼きを作る。
    ※白身のフチがカリッとするように。

  6. 6

    ご飯をよそって、ガパオをかけて、目玉焼きをのせたら完成。

コツ・ポイント

野菜の切り方は適当でもかまいません。
ピーマンはもう少し多くても美味しいです。
#ガパオ#ガパオライス

このレシピの生い立ち

給食で食べたメニュー。
あまりのおいしさにレシピを教えてもらいました。
レシピID : 7638505 公開日 : 23/10/10 更新日 : 23/11/06

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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ヨシヨッシー
美味しかったです!

つくれぽありがとうございました。

初れぽ
写真
xyzクック
野菜消費、たっぷり食べられます。

ゴーヤもはいってるんですね。ガパオの可能性を感じます。