鯖バーグ

オリーブオイルを使うと美味しくなりました。コゲを防止する為に油は多めにしきます。骨は全て取り除き、鯖缶の汁は捨てて下さい。飽きてきたらナツメグを二振り入れてもいいと思います。妊婦さんは使用しないで下さい。

鯖缶消費、ダイエットにも。これを食べるようになってから体調が良くなりました。