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豆腐をキッチンペーパーで包み、電子レンジ600W約3分加熱し、冷めたら新しいキッチンペーパーで水気をふき取る。
みじん切りにした玉ねぎ、そぼろ、★を混ぜ合わせ、俵型に成形する。
パン粉を全体にまぶしてきつね色になるまでフライパンで揚げ焼きにしたらできあがり!