野菜たっぷり!あさりダシダでトックスープ
作り方
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あさりダシダを用意します。あさりダシダはAmazonで購入可能!今回はロピアで購入!韓国の食材のお店で見つけたら即購入!
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あさりダシダの成分です。
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大根を30分程度で味が染みやすく、食べやすいサイズにカットします。にんじんはスライスしておきます。
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沸騰した天然水1000mlにあさりダシダ大さじ2杯入れます。
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大根を入れて、蓋をして、弱火で1時間分煮込みます。
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1時間後…大根に味が染み込んできます!
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スライスした、にんじんを投入!
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ニンニクをスライスします!
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ニンニクたっぷりで栄養満点!
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長ネギのスライスも入れます!
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はんぺんを1枚をお好きなサイズにカッします。
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牡蠣を流水で洗います。
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牡蠣とはんぺんを入れます。
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トックと白菜を入れます。
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白菜で覆い被せて、蓋をして中火で吹きこぼれないように5分から10分程度煮込みます。
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蓋を開けて見ました〜
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ごま油を投入!
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完成!
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消化の良い食材を意識して作りました!
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コツ・ポイント
大根をしっかり煮込んでから、火の通りにくい食材から、順番に入れて下さい♪
このレシピの生い立ち
妻の胃腸の調子が悪くて、なるべく胃に負担がかからなく、消化の良いご飯が作りたくて!