アボカドとトマトのマスタードサラダ

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Description

アガベシロップを使った、低GIのサラダです。

材料 (2人分)

1個
1/2本
●粒いりマスタード
小1
●アガベシロップ
小1
●しょうゆ
小1 1/2
●オリーブオイル
小1
レモン汁
小1

作り方

  1. 1

    アボカドは皮をむき、一口大に切り、ボールに入れてレモン汁をまぶす。(色が変わりにくくなります)

  2. 2

    トマトを一口大に切り、ボールに入れる。

  3. 3

    きゅうりを小口切りにし、ポリ袋に入れて塩(分量外)をまぶしてもみこむ。

  4. 4

    ●を混ぜておく。

  5. 5

    きゅうりから水分が出てしんなりしてきたら、手で絞ってボールに入れる。

  6. 6

    ボールに●を入れてよくあえる

  7. 7

    冷蔵庫でよく冷やしていただく。

コツ・ポイント

きゅうりの塩揉みをしておくと、なじみやすいです。

このレシピの生い立ち

砂糖を使わず、おいしいドレッシングを作りたくて。
レシピID : 7657816 公開日 : 23/10/30 更新日 : 23/10/30

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