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もやしは耐熱容器などに入れ、2分ほどチンします。
冷たいフライパンにマヨと味噌を乗せ、よく混ぜます。
チンしたもやしを入れてよく絡めます。ここで初めて火をつけます。中火で炒めて味噌マヨを混ぜ、溶かしてください。
味噌マヨがよく絡んだら火を止めます。醤油をふってよく混ぜます。
ご飯を用意します。混ざったもやしをご飯の上に乗せます。仕上げに七味をふって完成です!