冷凍ほうれん草の1番美味しい食べ方の画像

Description

シンプルが1番美味しい!
簡単すぎるのに病みつきの美味しさ。

材料 (1人分)

 
ごま油
小さじ1/2
適量
適量

作り方

  1. 1

    冷凍ほうれん草60gを耐熱容器にいれ、水に軽く浸し、水を捨てる。

  2. 2

    ラップをせず、レンジ(600W)で1分30秒加熱する。

  3. 3

    よく水気をしぼり、器に盛り、ごま油小さじ1/2、いりごま適量をかけ。塩(できれば海塩)を少量かけながら食べる。

コツ・ポイント

冷凍ほうれん草を軽く水で洗うと、エグ味が抜けて食べやすくなります。

このレシピの生い立ち

1番手間をかけないで、栄養の宝庫・ほうれん草を美味しく食べる方法を考えました!

1人分 36kcal
炭水化物2.2g、たんぱく質1.9g、脂質2.6g
1皿で1食分のビタミンAが取れちゃいます。
レシピID : 7662718 公開日 : 23/11/05 更新日 : 23/11/05

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート