鍋一つで簡単★さつま芋と南瓜のサラダ
作り方
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1
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さつまいもはピーラーで皮をむいて、1cmの立方体にカット(まあ適当に小さめに)。
水にさらしてあくをぬきます。
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2
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かぼちゃは一口大にカット。皮はそのままで良いでしょう。
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3
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なるべく口の広いお鍋や深型フライパンなどに、さつまいもとひたひたの水を入れて火にかけます。
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4
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沸騰したら弱火で5分ほど茹でていきます。
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5
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かぼちゃとコンソメを加え、ひたひたになるように水を足して火を強めて沸騰させます。
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6
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沸騰したら弱火にしてまた5分ほど茹でていきます。
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7
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水分が少なくなってきたら、茹で加減をみます。さつまいもが簡単につぶれるくらいなら可。
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8
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極小まで火を落とし、混ぜながら水気を飛ばします。水は捨てても可。
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9
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味見をして、塩コショウで味を調えて完成です(味見はしてくださいね!)。
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コツ・ポイント
火加減はずっと弱火。
水の量はいつもひたひた。
さつま芋はペースト状に、かぼちゃは形が残るように作ります。
水の量はいつもひたひた。
さつま芋はペースト状に、かぼちゃは形が残るように作ります。
このレシピの生い立ち
電子レンジでラップして潰すより、ひたひたのお湯で作った方が、洗い物少ないと思うんですよね。
写真ではキャベツを下に敷いています。
写真ではキャベツを下に敷いています。