ダイエット！白菜のツナマヨ和え

白菜を芯と葉をざく切りにして茹でて絞りしっかり水分を取る。

ミロさんのID7357986ツナマヨと和えるだけです。

私はツナマヨを作る時マヨは80%ofを使用しツナ缶48kcalを使用し脂質、カロリー最小限抑えました。

今回は鍋で白菜を茹でましたが面倒くさいかったらレンチンでも良いです。

残り物消費の為に残ったキャベツも茹でて和えました。棄てずにすみました。