肉味噌もやし麵♪冷え性に簡単昼ごはん

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Description

補脾益気の働きをもつ鶏肉と、辛温の長ネギ・生姜・酒を合わせて、温陽補気散寒して、悪寒・発熱・頭痛など風邪を治します

材料

2玉
生姜(みじん切り)
15g
40g
豆板醤
小さじ1/2
甜面醬
大さじ1
しょうゆ
大さじ1杯半
大さじ1
てんさい糖(砂糖)
大さじ1/2
ごま油(仕上げ用)
少々

作り方

  1. 1

    写真

    材料

  2. 2

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    フライパンを熱し、油・生姜みじん切り・長ネギみじん切りを炒め

  3. 3

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    ひき肉を炒め

  4. 4

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    肉に火が通ったら、豆板醤を入れて、なじませます

  5. 5

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    甜面醤・しょうゆ・酒・てんさい糖を入れて味付けし、汁気がなくなるまで、炒めます

  6. 6

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    もやしをサツと塩茹でして、水気を切る

  7. 7

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    きゅうりは4cmの細切りにする。麵は温めて、ごま油をまぶしておき、器に麵を盛って

  8. 8

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    肉味噌・きゅうり・もやしを添えます

  9. 9

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    出来上がり

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

鶏肉
性味:甘・平
帰経:脾・胃
効能:補中益気・補精益髄・降気止逆
適応症:脾胃虚弱・虚労
ねぎ
性味:辛・温
帰経:肺・胃
効能:発汗解表・散寒通腸・解毒散結
適応症:風寒かぜ・咳・脾胃気滞・胸悶・嘔吐
レシピID : 7674102 公開日 : 24/01/26 更新日 : 24/01/30

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