新ミートソースパスタ♪ストレスに簡単薬膳

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Description

気分が高ぶる、眠れない、注意力が散漫、おしゃべりが止まらなくて、困っていませんか?精神的な不安定には、小麦粉がおすすめ♪

材料

1/2本
小1/2
50g
大さじ6
コンソメキューブ
2個
ソース
大さじ1
トマトケチャップ
大さじ2
塩こしょう
各少々
200g
塩(パスタ茹で用)
大さじ1
オリーブオイル
大さじ2
パセリ・粉チーズ(パルメザン)
少々

作り方

  1. 1

    写真

    材料をそろえる。セロリ・人参・シメジを5mm角に切る。

  2. 2

    写真

    フライパンにオリーブオイルを入れて加熱し、セロリ・人参・シメジを入れて、野菜がしんなりするまで炒める

  3. 3

    写真

    ひき肉を入れて、

  4. 4

    写真

    肉の色が変わったら、酒を入れ、ひと煮たちさせます

  5. 5

    写真

    トマト缶・砕いたコンソメ・トマトケチャップ・塩コショウを入れ、

  6. 6

    写真

    ソースを入れて、弱火にして、煮る

  7. 7

    写真

    沸騰した湯に塩大さじ1を入れて、

  8. 8

    写真

    パスタを指定時間の-1分茹でて、

  9. 9

    写真

    茹で上がったら、オリーブオイル少々をまぶしておく

  10. 10

    写真

    パスタを皿に盛って、ミートソースをかける

  11. 11

    写真

    あれば、パセリをちらしして、粉チーズをかけて

  12. 12

    写真

    出来上がり!

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

小麦粉
性味:甘・涼
帰経:心・脾・腎
効能:清熱除煩・養心安神・補益脾胃
適応症:躁うつ・消渇・下痢・食欲不振
レシピID : 7679980 公開日 : 23/12/04 更新日 : 23/12/13

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