タラのバター煮の画像

Description

タラとバターは相性抜群! 野菜もたっぷり使ったバランスメニューです。

材料 (1人分)

1切
バター
10g
大さじ1杯
小さじ1/2杯
コショウ
1振り
50cc
小さじ1杯
レモン汁
小さじ1杯

作り方

  1. 1

    写真

    ニンジンは5mmほどの角切りに、タマネギは半月切りにします。

  2. 2

    タラは塩コショウをまんべんなくまぶしておきます。
    尾部は軽く包丁を入れて身に塩分が入り込むようにして下さい。

  3. 3

    写真

    フライパンに油を引き、刻みニンニクを炒めていきます。

  4. 4

    写真

    ニンニクの香りがしてきたらニンジンを炒めます。

  5. 5

    写真

    ニンジンに油が回ってきたらタラを焼きます。
    皮に軽く焦げ目が付いたら裏返して両面を焼きます。

  6. 6

    写真

    タラの両面が焼けたら酒とタマネギを入れます。
    突沸するので注意して下さい。

  7. 7

    写真

    突沸が収まったらバターを入れ、煮汁をスプーンでタラにかけ続けて火を通していきます。

  8. 8

    タラの身に火が通ったら皿に盛り、ピーマンの細切りを載せたら煮汁とレモン汁をかけて完成です。

コツ・ポイント

私はピーマンの青臭さが好きなので火をあまり通していませんが、苦手な方はしっかり加熱したり、煮たブロッコリーやアスパラなど別の野菜にしても構いません。
お好みでオレガノやバジルなどのハーブを加えるとより美味しいです。

このレシピの生い立ち

タラを使ってカレーを作ろうとしていた時にそこにバターを入れたら美味しいのではないかと思いつきました。
レシピID : 7683543 公開日 : 23/12/01 更新日 : 23/12/01

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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初れぽ
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志麻さんファン
娘がおいしいと言ってくれました。

レポートありがとうございます。 お子さんにも喜んてもらえてよかったです。 今後とも宜しくお願いします。