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ほうれん草とえのきの棒棒鶏風サラダ

ほうれん草とえのきの棒棒鶏風サラダの画像

Description

棒棒鶏風のこってりドレッシングのおつまみにもピッタリのサラダ♪♪

材料 （4人分）

ほうれん草
1束
えのき
1袋(100g)
かにかまぼこ
50ｇ
Aごまドレッシング
大さじ3
A白だし
小さじ2
Aにんにくチューブ
5cm
Aすりごま
大さじ1.5
Aラー油
小さじ1/2(お好みで)

作り方

  1. 1

    ・ほうれん草は、1分茹で、冷水にとったら、4cm長さに切る。
    ・かにかまぼこは、ほぐす。
    ・【A】を混ぜ合わせる。

  2. 2

    ・えのきは、根元を切り落とし、半分の長さに切る。耐熱容器に入れ、2分加熱し、粗熱をとる。

  3. 3

    ②ボウルに、しっかり絞ったほうれん草とえのき、かにかまぼこを入れ、【A】で和える。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

サラダレシピ
レシピID : 7683970 公開日 : 23/12/01 更新日 : 23/12/01

このレシピの作者

mikanaꔛ‬
mikanaꔛ‬
■クックパッドアンバサダー2022、2023
■ソイフードマイスター
■食育アドバイザー
■ベジタブル＆フルーツアドバイザー
■健康食アドバイザー
福岡在住/スポーツクラブ勤務
ソイフードと旬の野菜を使った、ヘルシーおつまみおかずが得意です
少しでも簡単に！でも手抜きに見えない！を日々研究中
ヘルシー♪簡単♪美味しい♪レシピをお届けしたいです。
フォロー・つくれぽ ありがとうございます‪✿*:

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2件 (2人)
2024年1月18日
写真
やませんせ
簡単で美味しい。サヨウナラお浸しのマンネリ。
#もう一品 #おひたし以外のおいしい食べ方
2023年12月20日
初れぽ
写真
やなぎだまこ
えのきのショキショキがゴマだれに合いますね。具材の組合わせ最高✨たれも白だしとラー油が効いてクセになる美味しさ♪ごちそうさまです
#ヘルシー副菜 #えのきシャキシャキ #ゴマだれに合う #ごまで健康的 #ごまの香り #白だしで決まる #白だし素晴らしい！ #ほうれん草で栄養満点 #えのきとほうれん草でヘルシー #お味が最高♡ #ラー油がアクセント #具材の組み合わせバッチリ！ #また食べたい(^-^)
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