♥ いちごのヘルシームース ♥

♥ いちごのヘルシームース ♥
低カロリー甘味料でヘルシーに♫
簡単に作れるのでお試しあれ♥

材料 (小さいグラス2~3個分)

いちご
100g
☆プレーンヨーグルト
大2
◎水
大1・1/2
ゼラチン用豆乳(牛乳でも可)
小1
飾り用のいちご
2~3粒

1

耐熱容器に水を入れ粉ゼラチンを振り入れふやかしておく。(必ず水にゼラチンを入れる事!)

2

写真

イチゴはヘタを取り砂糖と一緒にミキサーに入れスイッチオン!荒いみじん切りになったら☆を加えスイッチオン!

3

写真

ゼラチンをラップ無しで20~30秒チンして溶かす。そこへゼラチン用豆乳を入れ②へ加え手早くスイッチオン!

4

グラスなどに入れ冷蔵庫で固める。2時間くらいで固まります。仕上げに生クリームやいちごを添えてできあがり~♬

5

H23・2・4
写真変更しました☆
カロリー表示をしていましたが使用する材料によって異なるので消去しました。

6

パルスイートモニター用に砂糖の分量記載等を少し変更しました。印刷された方ゴメンナサイ。

コツ・ポイント

✿イチゴはしっかりと潰した方が仕上がりがいいです。
✿生クリームは低脂肪を使ってます。
✿普通のお砂糖なら10g使用。

このレシピの生い立ち

ダイエット用に作ったムースです。
レシピID : 768549 公開日 : 09/03/25 更新日 : 11/06/15

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

09/04/16

First tsukurepo mark
写真

全部ミキサーで楽チン♪苺の優しい甘さが際立って美味し(^-^*)

ゆうジュニア

きれいなピンク色♡→ܫ←♡嬉しいコメントありがとう☆