簡単味噌汁

Name: 簡単味噌汁
Yield: １人分
Ingredients: だしパック・水 150cc; 乾燥わかめ 0.5ｇ; 干しシイタケ １g; 大根 30ｇ; 麩 0.5ｇ; 減塩みそ 小さじ1

Description

栄養価
エネルギー32kcal
たんぱく質2.8ｇ
脂質0.5ｇ
炭水化物4.6ｇ
塩分0.6ｇ

宇都宮市保健センター

材料（１人分）

だしパック・水

150cc

0.5ｇ

１g

30ｇ

0.5ｇ

減塩みそ

小さじ1

作り方

1

大根を食べやすい大きさに切る
2

だし汁に大根，乾燥わかめ，干しシイタケ，麩を入れ火にかける
3

大根が軟らかくなったら，みそを溶く

コツ・ポイント

ほぼ家庭に乾物でできる簡単なみそ汁です

このレシピの生い立ち

宇都宮市保健センターで開催した「食生活推進員スキルアップ研修会」で作成したレシピです。

レシピID : 7690435 公開日 : 24/04/12 更新日 : 24/04/12

このレシピの作者

宇都宮市保健センター

宇都宮市保健センターは栃木県宇都宮市ＪＲ宇都宮駅前のトナリエ宇都宮９階にあります。皆様の健康に役立つよう、カロリーや塩分のほか、様々な栄養価が載った調理実習のレシピを公開しています。
保健師・管理栄養士・運動指導員が皆様の健康に役立つ情報の提供、健康教育、健康相談を実施しております。皆様のご来所をお待ちしております。http://www.city.utsunomiya.tochigi.jp/

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