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離乳食後期/ささみほうれん草のクリーム煮

離乳食後期/ささみほうれん草のクリーム煮の画像

Description

煮込み時間が少ないので野菜は事前に歯茎で潰せる程度にレンジで柔らかくしておく

材料 （約5食分（50g））

ささみ缶（塩・オイル不使用）
1つ
冷凍ほうれん草（茎含む）
好きなだけ
冷凍ブロッコリー（茎含む）
好きなだけ（2〜5個）
玉ねぎ
1/2
小麦粉
大さじ1/2
牛乳
200cc
オリーブオイル
少量

作り方

  1. 1

    ささみは食べやすい大きさに刻む

  2. 2

    冷凍野菜は解凍して子どもが食べやすい大きさにカット
    玉ねぎは粗みじん切りでレンジで温める（600wで2分程度）

  3. 3

    写真

    中火で小鍋にオリーブオイルを入れ野菜を炒める

  4. 4

    弱火にして小麦粉を入れて2分くらい炒める

  5. 5

    写真

    少しずつ牛乳を入れながら混ぜたら、中火にして沸騰させる

  6. 6

    ささみを入れて煮る

  7. 7

    弱火で5分〜10分煮てとろみがついたら完成！
    （こびりつかないように適宜混ぜる）

  8. 8

    写真

    〜〜〜
    普段はおかずとしてあげてますが、パスタにあえるとクリームパスタになって美味しそう！
    ツナ缶で作っても美味しい◎

コツ・ポイント

短時間で美味しい離乳食が作れる！具材はお好みでOK！

このレシピの生い立ち

短時間で作れる離乳食を模索中！
レシピID : 7691489 公開日 : 23/12/08 更新日 : 23/12/22

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2024年3月12日
初れぽ
写真
雪くりーむ
野菜たっぷり入って美味しくできました🥰
#離乳食後期
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( )
ぞうぞうレシピ
離乳食後期/ささみほうれん草のクリーム煮
by ぞうぞうレシピ