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材料3つ！52㌔㌍ツルしこ激うまうどん

材料3つ！52㌔㌍ツルしこ激うまうどんの画像

Description

たっぷりひと玉食べても超低カロリー手打ちうどん★めっちゃ美味しいのに低糖質、糖質制限、ダイエットにぴったり。

材料 （たっぷりひと玉）

オート麦ファイバー（小麦ファイバーでも可）
50ｇ
サイリウム
7ｇ
強力粉
15ｇ
水
150ｇ程度

作り方

  1. 1

    ボウルに材料を入れてよくこねる。
    冷蔵庫で1時間くらい寝かせる。

  2. 2

    写真

    綿棒で伸ばして好きな大きさに切る。（ファイバーで打ち粉）

  3. 3

    写真

    熱湯で1分30秒ゆでる。
    ！！！茹ですぎ注意！！！
    冷水でよくしめたら完成(ت )

コツ・ポイント

丁寧に作ること！

このレシピの生い立ち

色々な人の低カロリー手打ちうどんを試してみて、限界までカロリーと美味しさを両立させました！
特許取れそうなくらいおいしいです！
レシピID : 7692124 公開日 : 23/12/09 更新日 : 24/01/23

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材料3つ！52㌔㌍ツルしこ激うまうどん
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