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玉ねぎは薄切り、人参は千切りしておく
厚揚げは食べやすい大きさに切り、油を引かないフライパンでしっかり焼く(油抜きの代わり)
米酢、酒、しょうゆ、はちみつを鍋に入れ、煮立たせる。具材に対して量が少ないように感じたら、だし汁を入れて調整する
煮立たせた調味料に鷹の爪を入れる
保存容器に半分の量の野菜を敷き、焼いた厚揚げを入れ、その上に残りの野菜をのせる
熱いままの調味料を上からまわしかける(厚揚げが「ジュッ」と音を立てるくらいがベスト)
しばらくなじませる。たまに野菜を上下入れ替えたりしてなじませる
おいしそうですね~。好きな野菜でアレンジしてください!