レンチンゴボウとツナの醤油クリチ和え
Description
レンチンして和えるだけ♪ごぼうの食物繊維とツナのタンパク質、W発酵で栄養たっぷり◎
いおミニマル美容飯
作り方
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2
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ゴボウを耐熱容器に入れて600Wで3分。その間にツナ缶の汁を切っておく。
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3
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レンチンしたゴボウにツナ、醤油、クリチを入れて混ぜたら完成！
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4
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つまみにも〜♪
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5
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混ぜて放置の自家製豆乳クリームチーズレシピはこちら！
「レシピID：7686499」
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コツ・ポイント
調味料を入れて混ぜたら味見して、お好みで調整してね◎
このレシピの生い立ち
いつも同じ味付けになりがちなごぼうを美味しくいただきたくて。
ごぼうは食物繊維やポリフェノールたっぷり！ツナとクリチを組み合わせることでタンパク質も豊富に。
ごぼうは食物繊維やポリフェノールたっぷり！ツナとクリチを組み合わせることでタンパク質も豊富に。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
いおミニマル美容飯
