卵黄あと乗せ、簡単雑炊の画像

Description

米が立った、低カロリー、低コスト、時短雑炊が食べたい!

材料

1個
25gくらい
適宜
適宜
めんつゆ
適宜
オイルフリーシーチキン
1/2缶
1/2枚

作り方

  1. 1

    写真

    米を研いで、15分、水につける

  2. 2

    写真

    具材を適当に切って、米の土鍋に入れて、沸騰したら、弱火で、8分炊く

  3. 3

    写真

    10分蒸らして、さらに、中央に、卵白、周辺に、刻んだベーコン、シーチキンを散らして、加熱する

  4. 4

    写真

    加熱後、沸騰したら、すぐ火を止め、さらに10分蒸らして、最後に、卵黄を乗せ、完成。あっ、めんつゆも入れる。

コツ・ポイント

完成まで40分。カロリー230kcal。卵黄をあとに乗せると、味へんになるし、濃い卵感が味わえます。彩りに、カイワレは、めちゃ、オススメです。めんつゆは、万能!

このレシピの生い立ち

温い、ボリューミー、簡単雑炊が食べたい!
レシピID : 7707969 公開日 : 23/12/29 更新日 : 23/12/29

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