カリカリ&タルタルキャベツ☆ダイエット

Name: カリカリ&タルタルキャベツ☆ダイエット
Ingredients: 卵 1個; キャベツ 200g; こめ油 大さじ1/2; ハーフベーコン 4枚; ※マヨネーズ 大さじ2; ※りんご酢 大さじ1/2; ※岩塩※黒胡椒 各適量; ※ニンニクチューブ 1センチ

Description

『ダイエットするならキャベツだけ食べよう！』はもう古いね、、たんぱく質もしっかりとるのが、美味しく綺麗に痩せるコツだね。

外交官夫人のレシピ

材料

卵

1個

キャベツ

200g

こめ油

大さじ1/2

ハーフベーコン

4枚

※マヨネーズ

大さじ2

※りんご酢

大さじ1/2

※岩塩※黒胡椒

各適量

※ニンニクチューブ

1センチ

作り方

1

卵は軽く崩して、耐熱皿にいれ、ラップしてレンジ600w50秒
まだなら10秒ずつ
潰しておく
2

キャベツを千切りし、熱湯をザバ～とかけたら、ザルにあげておく

ボウルに※を入れて混ぜる
3

フライパンにこめ油を熱し、食べやすくカットしたベーコンをカリカリに焼く
出てきたベーコン油を※に加える
4

ボウルにキャベツ、卵を投入
ラストにカリカリベーコンをのせたら出来上がり♪

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

ゆで卵もレンジで作り、レシピもダイエットらしくスッキリさせました。
胃腸の調子の悪い方に、ぜひオススメしたい。腸が良いと、睡眠も良くなるとか。まずは、体の中からメンテナンスしていきたいですね。家族は物凄い勢いで爆食。もっと噛んでくださ～い。

レシピID : 7716677 公開日 : 24/01/15 更新日 : 24/01/15

このレシピの作者

外交官夫人のレシピ

クックパッドアンバサダー
夫の海外赴任に伴い、英国、北欧数ヶ国に滞在
23年7月13日号の週刊文春
「食堂見聞録」にて、北欧料理『サーモンでごちそう』3品掲載　TV出演アサデス。9/11〜放送
ライスペーパーレシピ3品

20年キッチン開設
つくれぽ、嬉しく拝見しております
英会話講師18年目
清原株式会社
itonowa公式アンバサダー
東京都出身
instagram.com/madanai53