豚肉と高野とうふのオランダ煮の画像

Description

【KOBE子育て応援レシピ】
神戸の食品関連企業がアレルギー対応レシピを紹介️!
特定原材料8品目不使用です。

材料 (2人分)

豚ももうす切り
100g
しょうゆ
小さじ1
小さじ1
1・1/2枚
★だし(煮汁用)
1/2カップ
★砂糖(煮汁用)
大さじ3/4
★みりん(煮汁用)
大さじ1/2
★しょうゆ(煮汁用)
大さじ1
適量
適量

作り方

  1. 1

    写真

    高野とうふは表示通りにもどし、1枚を6個に切り、水気をかるく絞る。

  2. 2

    写真

    豚肉は5cm長さに切り、しょうゆ・酒をからめ、くるくる丸めて握り、ひと口大にする。

  3. 3

    写真

    にんじんは1.5cm厚さの輪切りにし、梅型で抜き、やわらかくゆでる。きぬさやは色よくゆでる。

  4. 4

    写真

    高野とうふと豚肉にかたくり粉をまぶして、170度の油できつね色になるまで揚げる。

  5. 5

    写真

    ★の材料を煮立て、揚げた具材を入れてときどき鍋をゆすりながら約5分煮る。

  6. 6

    写真

    汁がなくなる前に野菜を入れて火を止める。

  7. 7

    器に盛り付けて、あればゆずの皮をのせる。

コツ・ポイント

動画はこちらから☟
https://www.youtube.com/watch?v=beO9aPwr_VM&list=PLYLG4KN19GSsFiOU2Z44N21rhuRo5S47X&index=52

このレシピの生い立ち

レシピ提供:生活協同組合コープこうべ
豚肉は薄切りを丸めて使うことで中までしっかり味がつきます。乳アレルギーの方はカルシウム、鶏卵アレルギーの方は鉄が不足しがちです。高野豆腐はどちらも含まれているので上手に取り入れたいですね。
レシピID : 7718373 公開日 : 24/02/21 更新日 : 24/02/21

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