楽々ストック！

大根一本！→こんな感じにカット。
塩小1 酢大3砂糖1に浸けて冷蔵庫で3日ほど寝かします！ｼｬｶｼｬｶしてね。

きゅうりの千切りと輪切り！
酢の物(もずく酢やわかめ)春雨サラダや生春巻

玉ねぎスライス
玉ねぎシーチキン
サンドイッチ！
サラダたたき(肉や刺身)

ピーマンの千切り(炒めものやきんぴら)とピーマンのみじん切り(ピラフやカレー、オムライス)に。

ピーマンの千切り

にんじんとピーマンのみじん切り(玉ねぎや椎茸も)やっとくと便利よ！ミートソースやキーマカレーピラフに

炊飯器さつまいも
炊飯器ジャガイモ
(簡単スイートポテト)
砂糖とバターとシナモンやアイスクリーム！

お味噌汁ストック　
えのき
油揚げ
長ネギ
おふ卵炒め

生姜のすりおろし　　
千切りスライス
にんにくすりおろし
千切りスライス

茹で卵
だし巻き卵焼き　
ミニトマト　
茹で豚
サラダチキン
とうもろこし

レンチン！かぼちゃ

茹でもやしチンゲン菜
(中華スープやお浸し)