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栄養士が作る超簡単タンドリーチキン

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Description

冷凍保存の下味にも使ってるレシピです。保育園の給食でも提供してて、子どもたちに大人気◎

材料 （2人分）

胸肉
2切れ
ケチャップ
大さじ2
ヨーグルト
100g
カレー粉
大さじ1
塩胡椒
少々

作り方

  1. 1

    胸肉を薄めに切る

  2. 2

    塩胡椒、ケチャップ、ヨーグルト、カレー粉をいれて、よくまぜる。1晩寝かす。

  3. 3

    フライパンで焼く(表を中火で3分、裏返して弱火にして10分焼きました)

  4. 4

    写真

    完成！

コツ・ポイント

よくねかすと味が染みて美味しいです^_^
カレー粉の量はお好みで調整してください！

このレシピの生い立ち

保育園で使用しているレシピを少し濃くしました。
レシピID : 7722506 公開日 : 24/01/17 更新日 : 24/01/17

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うなきゅうまき
栄養士が作る超簡単タンドリーチキン
by うなきゅうまき