なすと厚揚げ丼☆ランチ☆たんぱく質☆弁当

Name: なすと厚揚げ丼☆ランチ☆たんぱく質☆弁当
Ingredients: ID:7724407 好きなだけ; ご飯 好きなだけ; 長ネギ 適量

Description

照りってりのナスでご飯が止まらない。トースターでカリカリ焼きにした厚揚げも旨ダレに。ご飯にのっけた、丼を楽しみませんか？

外交官夫人のレシピ

材料

ID:7724407

好きなだけ

ご飯

好きなだけ

長ネギ

適量

作り方

1

ID:7724407こちらを使います。
2

ご飯をもり、1をのせる
あれば白髪ネギを飾る
出来上がり♪作ってく

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

海外でも、若々しい人はたんぱく質をたくさんとっていました。ヴィーガンが多い欧州では『Tohu』が人気。当時はたくさんの種類はなかったけど、老けたくないから買ってました。ランチタイムも、炭水化物とたんぱく質をとり、午後も元気に頑張りたいです。

レシピID : 7724666 公開日 : 24/01/21 更新日 : 24/01/21

このレシピの作者

外交官夫人のレシピ

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20年キッチン開設
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英会話講師18年目
清原株式会社
itonowa公式アンバサダー
東京都出身
instagram.com/madanai53

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