じゃが芋ボール

じゃが芋ボール
ヘルシーな油でカロリーオフ

材料

じゃが芋
4個
ハム
4枚
スライスチーズ
2枚
適宜
日清ベジフルーツオイル
適宜

1

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じゃが芋は皮を剥き水から茹でる。

2

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茹で上がったらマッシャーで潰す。

3

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荒熱が取れたらスライスしたハムとチーズを加えて混ぜ、一口大に丸めてパン粉をつける。

4

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フライパンに多めの油を入れ3のじゃが芋ボールを表面に焦げ目が付く位に焼く。

コツ・ポイント

じゃが芋は硬めに茹でた方がボールを作りやすいと思います。

このレシピの生い立ち

ダイエット中でもコロッケを食べたい息子の為に少ない油で作りました。
レシピID : 772764 公開日 : 09/03/30 更新日 : 09/03/30

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