砂肝とニンニク芽のガリポン炒めの画像

Description

ニンニクの芽と砂肝のベストコンビです。ニンニクとポン酢でさっぱり味にしました。
おつまみにぜひ(^^)

材料 (1〜2人分)

ニンニク芽
1パック
ニンニクチューブ
3cm
ごま油
小さじ2
ポン酢
大さじ1
お好みで

作り方

  1. 1

    ニンニクの芽は4〜5センチにカット。
    砂肝は塊の場合、薄切りにする。

  2. 2

    フライパンにごま油、ニンニクの芽を入れ加熱。弱火から中火くらいで炒める。

  3. 3

    砂肝とニンニクチューブを入れ更に炒める。

  4. 4

    火が通ったら、ポン酢を回しかけて火を止め、お皿に盛りつけたらごまをちらして完成!

コツ・ポイント

ニンニクの芽をしっかり炒めること。加熱不足だと歯触りが悪くなります。

このレシピの生い立ち

ニンニクの芽はメジャーではない野菜ですが、ビタミンc、ビタミンB1、など多くの栄養価も含まれている優秀な食材です。カロリーも低めでダイエットにもピッタリレシピです。
レシピID : 7729313 公開日 : 24/01/29 更新日 : 24/01/29

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