菊芋とこんにゃくのきんぴらの画像

Description

菊芋とこんにゃくをきんぴら風に炒めました。シャキシャキと美味しく仕上がりました。

材料 (3人分)

6個
ごま油
適量
赤唐辛子(小口切り)
適量
胡椒
適量
○醤油
大1
○みりん
大1
○酒
大1
○すりごま
適量

作り方

  1. 1

    写真

    菊芋はよく洗い、土のついている所などは削ぎ落として細切りにする。こんにゃくも食べやすい大きさに細切りにしておく。

  2. 2

    写真

    ○調味料はあらかじめ混ぜておく。

  3. 3

    写真

    フライパンにごま油を敷き、赤唐辛子を炒め、菊芋、こんにゃくを投入し更に炒め、胡椒を一振りする。

  4. 4

    写真

    火が入ったら、○調味料を回し入れ、よく混ぜ合わせて完成。

  5. 5

    写真

    器に盛り付けて召し上がれ。

コツ・ポイント

菊芋はシャキシャキ感が残る程度に炒めます。塩梅よく炒めたら、特有の香りも抑えられ、美味しくいただけます。

このレシピの生い立ち

菊芋は血糖値を抑える効果があるといわれています。
レシピID : 7730240 公開日 : 24/01/29 更新日 : 24/01/29

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