豚肉と小松菜の中華炒めの画像

Description

カルシウムが豊富な小松菜を使った見た目も鮮やかな炒めものです。

材料 (2人分)

ポン酢しょうゆ
小さじ2/3
1個(30g)
30g
1/3袋(60g)
ごま油
小さじ1弱
にんにく
少々
赤唐辛子
少々
大さじ2/3
顆粒コンソメ
小さじ1(2.5g)
0.2g
こしょう
少々

作り方

  1. 1

    豚肉は2cm長さに切り、ポン酢しょうゆとよく混ぜ合わせ下味をつけておく。

  2. 2

    ピーマンとパプリカは千切りにする。小松菜の茎は5cm長さ、葉はざく切りにする。

  3. 3

    フライパンにごま油、みじん切りにしたにんにく、赤唐辛子を熱し、豚肉、ピーマン、パプリカを炒める。

  4. 4

    3に酒、コンソメを加えて火が通るまで炒める。

  5. 5

    4に小松菜の茎を加えて炒め、最後に小松菜の葉を加え、塩、こしょうで味を調える。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

にんにくと唐辛子のスパイスで食欲そそるレシピを考えました。
レシピID : 7737214 公開日 : 24/02/02 更新日 : 24/02/02

このレシピの作者

けんこうなかつがわ
『五平餅』や『栗きんとん』が有名な岐阜県中津川市です♪管理栄養士が季節の美味しい野菜を使って簡単に作れるレシピをのせています♪野菜をしっかり食べて『けんぱち』くんと一緒ににからだの中から元気になりましょう!

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