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アスパラのごま和え　

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Description

お弁当の副菜に。

材料 （2人分）

アスパラ
80ｇ
人参
30ｇ
★白すりごま
小さじ2
★めんつゆ
小さじ１

作り方

  1. 1

    アスパラは、根元を切り落とす。根元から3cm程度の部分をピーラーで薄く皮を剥きます。斜め切りにする。

  2. 2

    人参は千切りにする。

  3. 3

    耐熱容器に①、②の野菜を入れて、ラップをする。電子レンジ600Wで1分30秒加熱する。

  4. 4

    余分な水分を取り、★で和える。

コツ・ポイント

【一人分野菜量】43g
【砺波市産野菜】アスパラ、人参
【食器】越中三助焼（となみブランド）

このレシピの生い立ち

レン・チンごま和え。今回はアスパラで作りました。
レシピID : 7745849 公開日 : 24/02/20 更新日 : 24/02/20

このレシピの作者

砺波市
砺波市
富山県砺波市では、「となベジプロジェクト」として野菜を食べること、野菜から食べることを推奨しています。そこで、簡単にできる野菜料理のレシピを紹介しています。ぜひチェックしてみてください　(^_^)/
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アスパラのごま和え　
by 砺波市